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準備懷孕男人要吃什么
病情描述:
準備要個孩子，現(xiàn)在在備孕的期間，準備懷孕男人要吃什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 2020-02-27 02:19
    保證孕前男性飲食中含有鋅、葉酸等富含維生素C等抗氧化劑的食物，可以多吃細牛肉、瘦肉、黑米、雞腿、雞翅等，因為每個人的吸收能力都不一樣，一天簡單從食物中補充鋅，有的人不能達標，所以可以同時服用一些，補鋅效果不錯。男性飲酒會影響精子質(zhì)量，大量飲酒會導致男性荷爾蒙失調(diào)，睪丸激素水平降低，精子成熟度降低，精子產(chǎn)量降低，精液中精子異常增多。
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