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孕婦失眠的原因很多，如心理因素、背痛等身體不適，以及胎動等，都會引起孕婦失眠，失眠后，首先要保持良好的心態(tài)，不要因為失眠和過度焦慮，要嚴格區(qū)分工作場所和家庭。均衡飲食，晚餐要早一點吃，不要吃得太晚，以免增加胃腸負擔，而引起失眠，臨睡前不要喝水，避免造成膀胱擠壓，經(jīng)常夜尿。