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失眠怎么食物調理
病情描述:
這幾天一直出現失眠的情況，導致白天很沒精神，失眠怎么食物調理？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2020-02-27 03:17
    發(fā)生失眠癥時，如果時間短癥狀比較輕，使用對身體沒有毒副作用的食物改善睡眠質量。香蕉不僅含有豐富的營養(yǎng)素，還能放松肌肉，放松身體，有助于睡眠。菊花茶具有柔和的快睡作用，是使精神安靜的配方。睡前喝牛奶有助于睡眠。牛奶中含有的色氨酸發(fā)揮鎮(zhèn)靜的效果，鈣離子是大腦最大限度地利用色氨酸的。第四，少量櫻桃提供促進碳水化合物提高睡眠質量。
  • 郭玫 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2020-02-27 03:00
    失眠可以去看中醫(yī)，中醫(yī)效果快并且沒有副作用，盡量不吃安眠藥,因為容易產生依賴性，晚上睡覺前可以喝熱牛奶、酸奶、偶爾喝紅酒、喝蜂蜜水也有助于睡眠，吃香蕉燕麥片、蔬菜等睡覺前既可以聽到輕快柔和的音樂，也可以在床頭的箱子里放入切好的柑橘聞香味，讓中樞神經鎮(zhèn)定后入睡。
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如何治療面肌痙攣
治療面肌痙攣是可以治療的，需要藥物來治療，然后也可以同針灸的方式來改善，還有肉毒素治療，手術治療等，需要根據患者的嚴重程度，選擇適合的方案。如果出現了這樣情況，那么一定要多采納醫(yī)生的意見，這樣才可以避免給身體帶來傷害。
面肌痙攣的危害
面肌痙攣的危害主要就是會出現無休止的面部抽動，甚至導致人極度痛苦，出現交流困難的情況，進而封閉自己，煩躁自卑，雙側面部大小不一即俗稱的陰陽臉。早期多為眼輪匝肌間歇性抽搐，容易被誤診，較少出現雙側面肌，一定要注意早期癥狀識別。及早治療，盡快控制病情，主要不要經常擦臉，避免過度按摩出現癱瘓的面肌，以減少后遺癥的發(fā)生。
面肌痙攣會導致面癱嗎
面肌痙攣患者是否會導致面癱需要視情況而定，大多情況下面肌痙攣都不會發(fā)展為面癱，因為本身這就是兩種完全不同的疾病。但是隨著病情的發(fā)展，或治療不當，就可能會導致面癱發(fā)生。
面肌痙攣好發(fā)人群有哪些
面肌痙攣主要發(fā)病人群集中在四十歲以上的中老年人，此外，肌肉和肌腱拉傷者、持續(xù)運動者、血液循環(huán)差的人、長期精神緊張過度者也是好發(fā)人群。
面肌痙攣手術難度大嗎
面肌痙攣手術還是有一定難度的，該手術在顯微鏡下進行，所以對于手術操作者的技術有很高要求。另外，因為這是一種解剖手術，所以手術過程中要格外細致、輕柔，不能破壞正常的血管和神經，避免出現后遺癥。