青少年
失眠與學(xué)習(xí)壓力高有直接關(guān)系。建議選擇中成藥來調(diào)節(jié)這種不好的睡眠。同時，要注意適當?shù)幕顒雍?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉。服用安神
補腦液和谷維素片治療。同時，睡前不要喝茶或咖啡。保持良好的精神狀態(tài)是必要的。不必服用鎮(zhèn)靜催眠的西藥。睡前不要吃太多。一杯牛奶可以幫助入睡。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
