年輕人出現(xiàn)白頭發(fā),大多是壓力過大,身心疲憊造成的。建議要作息規(guī)律,保證充足睡眠,少熬夜,調(diào)整心態(tài),保持美好心情??梢远?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以激活全身每個(gè)細(xì)胞,可以促進(jìn)
黑色素合成和運(yùn)輸,頭發(fā)自然就會(huì)黑了。當(dāng)然,頭發(fā)的根源在于腎,可以吃一些
補(bǔ)腎的食物,有助于頭發(fā)變黑。