孩子出生后而不是
懷孕前，女性的
骨盆骨會出現(xiàn)一定程度的增寬，是正?，F(xiàn)象。它可以通過產(chǎn)后恢復(fù)來改善，如產(chǎn)后體操、身體服裝等。女性骨盆骨的增寬主要是由于孕期子宮增大和骨盆骨的壓迫和擴(kuò)張，以及
分娩時(shí)女性恥骨聯(lián)合的變形，隨著時(shí)間的推移，會有一定程度的恢復(fù)。想在懷孕和分娩前完全康復(fù)的婦女更難通過鍛煉得到改善。最有效的方法是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行盆底修復(fù)，同時(shí)適當(dāng)?shù)劐憻?，例如練?xí)瑜伽。
