便溏便秘吃什么食物

男，43歲 2020-02-25 20:10

病情描述:

我最近總是感覺排便困難，吃什么食物能緩解既便秘便溏？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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蔣曉渠副主任醫(yī)師上海市第一人民醫(yī)院分院 2020-02-25 21:04

有大便溏稀的癥狀可以考慮有脾腎兩虛的可能，可以找中醫(yī)中藥調解，但是在調解期避免吃油膩的東西，禁止吸煙喝酒?？梢猿砸恍┰黾?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/tsei6vntk2dcnix.html" target="_blank">腸胃組織免疫功能的食物，鈣質含量比較高具有消炎作用的食物，比如：蕨菜、折耳根、芹菜、薏米蓮子粥、大麥湯等。平時要注意保持充足的睡眠，要有適當?shù)男菹r間，經常做運動，保持良好的心態(tài)。
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趙海英副主任醫(yī)師北京友誼醫(yī)院 2020-02-25 20:55

如果不是經常性的有大便溏稀的情況，只要在平時少吃或盡量不吃生冷涼性的水果和食物就可緩解。便秘溏稀可以吃一些紫菜、谷物類的高粱、雞肉羊奶、大棗、木瓜、南瓜之類的食物，這些食物性溫而且含有一些食物纖維，既能緩解便秘又可以不便溏

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