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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
總是悶悶不樂(lè)算抑郁嗎
病情描述:
我這幾天總是有悶悶不樂(lè)的情況，不知道是不是得抑郁了，總是悶悶不樂(lè)算抑郁嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙玉林 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2020-02-19 18:45
    這種情況可能也是由于自身精神壓力過(guò)大造成的這種癥狀，不算是抑郁，建議一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，放松心情，不要給自己太大的精神壓力，每天晚上睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶也有助于鎮(zhèn)靜睡眠和放松。抑郁癥主要有三種癥狀：情緒低落；對(duì)事物失去興趣和愉悅；精力喪失，疲勞和缺乏運(yùn)動(dòng)。
  • 徐欣 副主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2020-02-19 18:38
    沉重的心是由工作壓力和意外事件引起的，那么是時(shí)候找到原因并做出調(diào)整了。人不可能總是快樂(lè)的，適當(dāng)?shù)那榫w起伏是正常的，既然能意識(shí)到自己情緒的起伏，那就不嚴(yán)重了，就是要做的是調(diào)整自己的心態(tài)，不要太在意自己內(nèi)心的感受，樂(lè)觀和悲觀的心理影響很大，做一些有意義的事情，接受更多的正能量，不算是抑郁。