1、大白菜、白菜味甘，微寒，墑情，富含鈣，粗纖維和
維生素，《本草綱目》說，白菜能“清胃、除胸?zé)⒔饩瓶?、益氣、治瘴氣?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/up2t50cpkty7zhf.html" target="_blank">退燒止咳”。在冬天，很好，大白菜的根通常用來治療感冒。
2、
胡蘿卜、胡蘿卜含有豐富的維生素A，具有促進正常生長繁殖，維持上皮組織，預(yù)防感冒和保護視力的作用，把胡蘿卜擠成果汁，再滴幾滴蜂蜜，這樣甜的胡蘿卜汁，小朋友會很喜歡的。
