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早上的時候，高血壓患者可以多吃些粗糧、雜糧等食物，不能吃油膩和油炸的食物，多吃些新鮮的蔬菜和蔬果。同時，日常生活中也要注意，腌制的食物也不能吃。每天要多喝水，不能喝濃茶、凱飛等刺激的飲料。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運動，增強(qiáng)體質(zhì)。此外，高血壓患者還需按時服用降壓藥物，控制血壓處于正常水平。