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預(yù)防停經(jīng)吃什么食物
病情描述:
感覺月經(jīng)量最近變少，所以預(yù)防停經(jīng)吃什么食物?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2020-02-13 15:48
    女性預(yù)防停經(jīng)可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，另外絕經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)倪M行有氧運動，比如做一些提升力量的訓(xùn)練和肢體靈活性的訓(xùn)練就可以，還要盡量加強絕經(jīng)期營養(yǎng)的補充。需要攝入的營養(yǎng)需求，推薦還是應(yīng)該盡量從之飲食中攝取，盡量不要去依賴各種藥物和保健品。保持心情愉快。
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