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含維生素c的食物
病情描述:
最近總是時不時的感冒，醫(yī)生建議我多吃點維生素C多的食物，含維生素c的食物有什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馬飛 主治醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 2020-02-13 18:20
    西紅柿中維生素C的含量也很高，在水果和蔬菜之間，多吃西紅柿是補充維生素C的好方法。南瓜含有人體所需的多種氨基酸，當(dāng)然還有很高的維生素C含量，這對健康非常有益。蘋果中的維生素C是保護心血管的健康元素，是心臟病患者。獼猴桃被稱為維生素C之王，因為獼猴桃中富含多種維生素。在蔬菜中，青椒中維生素C的含量是第一位的，所以青椒也是維生素C食物的良好補充。
  • 張鞾 副主任醫(yī)師 江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2020-02-13 18:04
    葡萄柚含有大量的維生素C，可以降低血液中的膽固醇，但葡萄柚不應(yīng)該多吃。甘薯也富含維生素C，維生素A水平接近胡蘿卜。常吃紅薯可以降低膽固醇，降低皮下脂肪，補虛，益氣，健脾和胃，益腎壯陽，從而幫助護膚美容。芹菜也是一種非常健康的蔬菜，維生素C含量也很高，可以預(yù)防癌癥輻射。胡蘿卜富含維生素C，可抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沉積。