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想要慢性胃炎恢復到以前的健康，首先要改善自己不良的飲食習慣，慢性胃炎多是由于飲食習慣和生活習慣不良細菌和病毒感染造成的，所以在飲食習慣方面，一定要避免吃刺激性較強或過于辛辣的食物，防止腸胃黏膜受損，然后要注意飲食的規(guī)律性，避免饑一頓飽一頓，避免暴飲暴食，避免熬夜。在這種前提下，在遵醫(yī)囑采用相應的藥物治療，是可以使慢性胃炎得到控制，癥狀得到緩解的。