五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

由于胃腸蠕動(dòng)，消化液分泌受自主神經(jīng)控制，后者受腦中樞調(diào)節(jié)，所以壓力大就會(huì)引起便秘的發(fā)生。首先應(yīng)該放松心理壓力，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整心態(tài)，保證充足的睡眠，調(diào)節(jié)工作及生活的節(jié)奏，飲食上多吃含植物纖維素豐富的蔬菜及水果，平衡膳食，多喝溫水，調(diào)整排便習(xí)慣。