可采用以下方式調(diào)理:1、飲食調(diào)理,飲食要有規(guī)律,三餐有規(guī)律定量,不暴飲暴食,以素食為主,葷素搭配。需要吃蔬菜
水果滿足身體需要,保持大便通暢。少吃辛辣,刺激性和不易消化的食物如酸、辣、炸、干和黏的食物,生冷食物盡量少吃。2、
運(yùn)動(dòng)調(diào)理,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,可以增加身體的胃腸功能,使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)消化液的分泌增加,促進(jìn)食物和消化營(yíng)養(yǎng)吸收,并改善胃腸道本身的血液循環(huán),促進(jìn)
新陳代謝,延緩消化系統(tǒng)的衰老。