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月經(jīng)期女性子宮內(nèi)膜脫落，會損失一部分血液，此時，會耗傷身體的氣血，如果本身氣血就不足，就容易導致乏力，甚至頭暈。要注意多休息，避免太過勞累，不要做太過劇烈的運動，做好保暖工作，如果沒有其他不適的癥狀，不用太過擔心。女性在經(jīng)期身體虛弱，需要注意飲食。月經(jīng)期間飲食應當清淡，不要吃酸辣的食物，要保證營養(yǎng)充足。少吃油炸的食物，飲食要做到容易消化。