射精后出現(xiàn)疲勞可能是腎虛的一種表現(xiàn)，出現(xiàn)腎虛必須注意飲食和生活習(xí)慣，從而進(jìn)行緩慢調(diào)整。平時(shí)主要補(bǔ)充
蛋白質(zhì)，注意均衡飲食補(bǔ)充
維生素，多吃一些山藥和水果，多吃核桃杏仁等堅(jiān)果類。出現(xiàn)腎虛時(shí)，需要禁食辛辣
食物，控制性生活的次數(shù)，加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能平衡。大多是可以通過(guò)鍛煉，提高身體素質(zhì)，緩解射精后的疲勞的情況。
