煮什么菜給懷孕中期的人吃

女，24歲 2020-02-13 16:56

病情描述:

愛人懷孕后，因為孕吐挺瘦的，現(xiàn)在到了孕中期胃口稍好點，想給她補補，煮什么菜給懷孕中期的人吃？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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周學勤主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院 2020-02-13 17:48

懷孕一般按時間分為三個階段中期，指的是4到6個月。不同階段所需的營養(yǎng)也不同，中期可以給孕婦吃蓮藕，蓮藕有助于促進孕婦的血液循環(huán)，對孕婦皮膚也有很好的保養(yǎng)作用。許多孕婦會有消化不良的癥狀，蓮藕是一種很好的消化食物。還有花椰菜含有蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生素C和保留化合物，營養(yǎng)豐富，味道鮮美。
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張龍副主任醫(yī)師蘭州大學第二醫(yī)院 2020-02-13 17:40

懷孕中期，食物種類繁多，通常雞肉、瘦肉、排骨、骨頭和各種淡水魚都是有營養(yǎng)的食物。多吃這些食物和新鮮的水果蔬菜是很好的。懷孕期間，女性的飲食應清淡，不要吃辛辣、酸辣、寒熱的食物。飲食要均衡營養(yǎng)，葷素搭配要得當，不可以挑食、偏食。孕吐可以吃點維生素b6片來緩解癥狀。

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