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中年女性失眠怎么調(diào)理
病情描述:
我已經(jīng)到了中年時期，現(xiàn)在已經(jīng)失眠了，中年女性失眠怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陽虹 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2020-02-12 16:46
    中年婦女失眠的原因通常是由更年期引起的。在這種情況下，患者體內(nèi)的激素水平可能會發(fā)生很大變化，因此很容易引起失眠。建議患者注意調(diào)理身體并服用舒緩的滋養(yǎng)液。另外，在正常生活中，患者也可以采用中藥治療方法，例如針灸、按摩、理療等，中年婦女必須保持良好的心態(tài)，避免精神壓力，適當?shù)臒崮_才能走晚上睡覺也有助于睡眠。
  • 吳逸雯 副主任醫(yī)師 瑞金醫(yī)院 2020-02-12 16:30
    失眠是一種精神疾病。要發(fā)現(xiàn)自己的問題，可以改善自己的日常生活，改善早起床時間，早起床，改善睡眠質(zhì)量，并通常進行適當?shù)倪\動，使身體疲勞并大方做事。不要擔心小事。而長期失眠的人，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素b1或舒緩腦液，這些都有利于減輕失眠，也將在一定程度上幫助身體。