睡眠不足會(huì)引起
頭暈,首先要了解頭暈是否與睡眠不足有關(guān)。如果是這樣的話(huà),可以選擇安眠藥的中藥、氮卓類(lèi)、穩(wěn)定類(lèi)的西藥。
失眠并發(fā)焦慮抑郁情緒,可給予抗焦慮抑郁情緒藥物。同時(shí)應(yīng)到專(zhuān)科醫(yī)院進(jìn)行嚴(yán)格評(píng)價(jià),合理選藥治療失眠。適度的飲食可以幫助睡眠,但晚上睡不好。平時(shí)多吃香蕉、馬鈴薯、全麥面包、燕麥粥、熱
牛奶等有鎮(zhèn)靜作用的食物,也有助于提高睡眠質(zhì)量。