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夜晚失眠多夢怎么辦
病情描述:
我晚上睡覺老是失眠多夢，早上還沒精神，夜晚失眠多夢怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陽虹 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2020-02-15 17:48
    失眠和許多夢往往是由精神壓力、過度思考、痛苦和焦慮、沉重的頭腦、非成見等因素引起的。睡覺前去洗腳洗臉可以清潔皮膚細菌，保證皮膚血液循環(huán)，這對大腦非常好。還可以去除體內汗液，減少一些真菌，能很快進入睡眠。在海邊，森林等地負離子含量非常豐富，失眠還可以用空氣負離子療法，效果顯著。
  • 吳逸雯 副主任醫(yī)師 瑞金醫(yī)院 2020-02-15 17:41
    夢是一種正常的生理現(xiàn)象，而失眠和許多夢與睡眠時間短、睡眠深度不夠、睡眠質量不高密切相關。如果睡前多喝水，或者多吃些水果，一定會使膀胱充盈，而且睡眠也一定會變得特別不穩(wěn)定，所以睡前不要喝特別多的水，解決小便后再睡覺。還可以每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳頭5分鐘，以保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮，可以緩解失眠的問題。
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面肌痙攣的鑒別診斷方法有哪些
出現(xiàn)面肌痙攣以后，患者可以通過對照面肌痙攣的癥狀來進行判斷，也可以根據(jù)自己的癥狀來選擇合適的治療方法。一般面肌痙攣患者會出現(xiàn)臉部肌肉不自覺的抽搐，甚至會蔓延到臉部的其他地方，患者可以根據(jù)身體所出現(xiàn)的癥狀以及自身的發(fā)病情況來進行自我診斷。
眼皮跳是面肌痙攣嗎
面肌痙攣最早表現(xiàn)為下眼瞼或眼角跳動，逐漸輻射整個面部，出現(xiàn)不受自主意志控制的抽搐，呈陣發(fā)性發(fā)作、進行性加重趨勢，發(fā)作頻度逐漸增高、發(fā)作幅度逐漸加大。如為上眼皮跳考慮與疲勞有關，如長時間看手機、電腦、電視，通過休息，可自行恢復。如為反復發(fā)作的下眼皮跳，超過三個月，考慮面肌痙攣，需要手術治療。
面肌痙攣的危害
面肌痙攣的危害主要就是會出現(xiàn)無休止的面部抽動，甚至導致人極度痛苦，出現(xiàn)交流困難的情況，進而封閉自己，煩躁自卑，雙側面部大小不一即俗稱的陰陽臉。早期多為眼輪匝肌間歇性抽搐，容易被誤診，較少出現(xiàn)雙側面肌，一定要注意早期癥狀識別。及早治療，盡快控制病情，主要不要經(jīng)常擦臉，避免過度按摩出現(xiàn)癱瘓的面肌，以減少后遺癥的發(fā)生。
如何預防面肌痙攣
面肌痙攣很容易會造成臉部抽筋，臉部的肌肉出現(xiàn)異常。在夏天和冬天的時候都需要注意做好保暖措施，避免面部痙攣的情況出現(xiàn)。同時要多進行身體鍛煉，加強個人的抵抗能力。
面肌痙攣做了手術還會復發(fā)嗎
面肌痙攣手術后也可能會復發(fā)；如果面部血管再次壓迫到面部神經(jīng)，會導致面肌痙攣復發(fā)；腦組織異常放電，影響面部神經(jīng)時，也會讓面肌痙攣復發(fā)。不過復發(fā)率較低，不會超過5%。