白天瞌睡無精打采因為什么

男，33歲 2020-02-15 16:12

病情描述:

我常常感覺白天無精打采，犯困，白天瞌睡無精打采因為什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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廖張元主任醫(yī)師天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-02-15 17:08

白天打瞌睡多被認為是由于精神系統(tǒng)的紊亂，精神衰弱造成的，可以內(nèi)服谷胱甘肽和維生素B12來緩解癥狀。平時休息，晚上要注意充足的睡眠，注意飲食，多吃些消化好的食物和纖維好的食物，多吃些蔬菜和水果，避免生的冷的和辣的東西，適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動，增強體質(zhì)，不要在睡前30~1個小時內(nèi)思考問題，看書，或者讓大腦興奮，要在睡前喝一杯牛奶。

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