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怎么治療女性失眠
病情描述:
我失眠已經(jīng)連續(xù)好長時間了，一直睡不著，怎么治療女性失眠？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陽虹 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2020-02-08 17:08
    失眠首先需要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，改變影響睡眠的不良行為。睡前不飲酒，不喝咖啡。不看刺激以及恐怖的視頻電影。主動調(diào)節(jié)自身情緒，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，有規(guī)律的進行休息，避免長時間熬夜。在使用安眠藥之前，應進行實驗室檢查進行找出疾病以及失眠的原因，然后選擇如何選擇安眠藥。
  • 吳逸雯 副主任醫(yī)師 瑞金醫(yī)院 2020-02-08 17:04
    失眠需要根據(jù)失眠的原因進行調(diào)整，例如睡前可以喝牛奶、梳頭等。適量運動，可以增強體質(zhì)。還可以通過針灸等，刺激相應的穴位從而達到睡眠的作用。如果有明確的病因，可以治療原發(fā)病。如果是因為精神疾病引起的，需要進行心理治療。嚴重需要口服藥物進行治療，如曲唑酮等。如果難以入睡，可以使用催眠藥物，如三唑侖。