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可能是精神因素導(dǎo)致的睡眠障礙，性格方面多思多慮，或者平時壓力過大等都是會引起失眠現(xiàn)象的，其中對失眠的過分擔(dān)心也是加重失眠現(xiàn)象的一種重要原因。心理指導(dǎo)：建議治療失眠重要的還是進(jìn)行有效的自我調(diào)理，規(guī)律作息時間，白天別賴床，多運動，保證飲食營養(yǎng)。晚上睡前看些無聊的書籍或是節(jié)目等，有利于入睡。