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心慌失眠睡不著怎么辦
病情描述:
我從前天開始就心慌失眠睡不著，心慌失眠睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 肖春玲 主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院 2020-02-11 17:23
    心慌失眠睡不著主要是精神心理造成的，發(fā)現(xiàn)在神經(jīng)衰弱、抑郁癥和焦慮癥患者身上。治療這種情況首先要自我調(diào)節(jié)，保持情緒穩(wěn)定，建立自信心，多與周圍的人交往，保持心情愉快，保持規(guī)律的日常工作，增加運動。藥物治療主要給予營養(yǎng)神經(jīng)、抗焦慮、抗抑郁藥等，營養(yǎng)神經(jīng)主要有予甲鈷胺、維生素B1等。
  • 徐欣 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2020-02-11 17:18
    心慌失眠首先要找到原因。第一，壓力大的話要減緩工作壓力，控制情緒。例如，平時可以做很多適當?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動，多聽音樂，多參加團體活動，培養(yǎng)愛好等。另外，要養(yǎng)成定期休息的好習(xí)慣，就寢30分鐘內(nèi)不玩電子產(chǎn)品，不抽煙，不喝濃茶、咖啡等。第二，如果是失眠等病理原因造成的話，則需要給予鎮(zhèn)靜和改善睡眠的用藥，如佐匹克隆、安定片等。