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保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，充足的維生素和無機鹽的供應(yīng)，平時不可吃或少吃油膩的生冷食物，不宜吃蘿卜，山楂，苦瓜，橘子等有益氣，活血，生冷的食物。多吃容易消化的食物也是女性飲食之后最重要的食物。時間適當(dāng)補充半個月，平時體弱，體質(zhì)差，失血者，可適當(dāng)延長時間。多喝水，適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?