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脫發(fā)想生發(fā)多吃什么
病情描述:
最近脫發(fā)有點嚴重，尤其是額頭鬢角兩側都已經(jīng)脫禿了，特別影響美觀，脫發(fā)想生發(fā)多吃什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許光倉 副主任醫(yī)師 鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 2020-02-04 15:45
    脫發(fā)的人群比較適合多吃黑芝麻，大豆以及菠菜，蝦，海帶等食物，這些食物里含有豐富的鐵質以及植物蛋白。當人體缺少鐵和植物蛋白，頭發(fā)容易出現(xiàn)干枯，時間久了不注意營養(yǎng)調理就會發(fā)生脫發(fā)。日常生活中，除了需要吃這些食物，還可以多吃含有維生素b族元素以及維生素c和維生素e的食物，對頭發(fā)的生長有很好的幫助。
  • 王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 2020-02-04 15:31
    脫發(fā)嚴重的人可以多吃萵筍，黑芝麻，紫菜，海帶，菠菜，芹菜，新鮮的水果等食物。尤其是可以經(jīng)常補充維生素e，維生素e對于毛發(fā)來說抗衰老效果很不錯，尤其是可以促進毛發(fā)內(nèi)細胞的分裂，這樣可以加速毛發(fā)的生長。當然注意頭部衛(wèi)生也是很重要的。