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心情壓力大導(dǎo)致失眠怎么辦
病情描述:
最近一段時間工作壓力較大導(dǎo)致晚上經(jīng)常失眠，心情壓力大導(dǎo)致失眠怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 徐欣 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2020-02-06 15:59
    如果工作生活，或者學(xué)習(xí)過程中，壓力比較大，就可能引起神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致失眠癥狀，在這種情況下，首先需要緩解造成失眠的壓力，放松心態(tài)，定期休息，不要熬夜。睡覺前不要喝咖啡或茶。適當(dāng)?shù)幕顒?，如散步和游泳，有助于緩解壓力。適當(dāng)口服調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能以及幫助睡眠的藥物，如維生素B1。
  • 趙玉林 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2020-02-06 15:52
    這種情況首先要注意休息，避免熬夜，可以口服安神腦液，棗仁安神膠囊，朱砂安神丸等，也可以調(diào)中草藥。重度口服地西泮片，阿普唑侖片，平時可以通過飲食來調(diào)節(jié)，比如睡前半小時可以喝一杯熱牛奶，洗熱水澡，泡腳等，還可以喝菊花茶，吃一塊面包，高葵籽等，為了保持舒適的心情，可以聽更柔和的音樂，避免喝濃茶、咖啡、可樂等刺激性飲料。白天可以適當(dāng)戶外運動，使身體產(chǎn)生一定的疲勞感。
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神經(jīng)衰弱吃什么藥
就此病來說，神經(jīng)衰弱對患者身體健康影響很大，在一般情況下就是利用藥物治療，其實除了藥物之外，還可配合其他調(diào)理之法，其基本治療原則，在采用排出器質(zhì)性疾病外，其可利用心理、行為、藥物等治療，都有較好療效。
神經(jīng)衰弱什么癥狀
神經(jīng)衰弱是一種比較常見的神經(jīng)病癥。神經(jīng)衰弱是一種波動比較大的疾病，患者所出現(xiàn)的癥狀也是比較多的。神經(jīng)衰弱的患者會有難以入睡、睡眠淺、驚恐、對自己沒信心、特別敏感的癥狀。
神經(jīng)衰弱怎么調(diào)養(yǎng)
首先，患者務(wù)必要注意一下對于自己的心理的調(diào)整，不要過于著急，需要改善自己的不良情緒；其次，需要進(jìn)行食療調(diào)整，堅持不妨多吃一些新鮮的水果以及蔬菜；再者是藥物治療，比如一些補腦湯等等；最后，務(wù)必要堅持長期參加一些體育鍛煉。
神經(jīng)衰弱失眠多夢是怎么回事
神經(jīng)衰弱一般是因為精神和興奮相聯(lián)系導(dǎo)致的精神疲勞。主要癥狀是煩惱，易怒，心情緊張等。睡眠障礙一般是神經(jīng)衰弱的典型，表現(xiàn)為睡眠感喪失，這個也跟個人的判斷以及實際睡眠時間不符合。此外還會出現(xiàn)多睡，睡眠淺等情況。
寧心安神膠囊的功效
寧心安神膠囊主要具有鎮(zhèn)靜舒緩和安神益智的功效，可以用于治療神經(jīng)衰弱癥。同時能夠發(fā)揮出寬胸寧心作用，改善心火亢盛所致的煩躁不安和失眠多夢等癥狀。若出現(xiàn)氣血不足和肝脾虧虛的病癥，也可通過服用寧心安神膠囊來改善。另外，還可緩解更年期綜合征。