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經(jīng)常脫發(fā)的患者可以補(bǔ)充植物蛋白，日常生活中需要多吃一些大豆、黑芝麻、玉米等，能夠起到預(yù)防脫發(fā)的效果。同時對頭發(fā)干枯、分叉開裂，也能夠起到良好的效果，并且也需要多吃一些維生素c和維生素比較豐富的食物，同時也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鋅元素、鐵元素和鈣元素等。