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在經期牽出現便秘，可能是因為女性的身體在經期前出現的一些變化導致直腸排便排氣不暢。所而女性在經期的時候因為盆腔充血，所以便秘的情況會加重，所以在經期前后需要注意自己的飲食不要喝生冷的水，也不要吃涼的東西、平時要注意調節(jié)自己的心情，適當進行鍛煉就可以緩解。