遺精做什么運動

男，19歲 2020-02-12 14:09

病情描述:

我睡覺的時候，經(jīng)常會發(fā)生遺精，感覺身體乏力，遺精做什么運動？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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顏克強副主任醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院 2020-02-12 14:59

所謂遺精是指男性進入青春期后，雄性激素的分泌增強，性腺發(fā)達，分泌功能旺盛，為此而產(chǎn)生的精子達到一定量時，不進行任何性行為而自然排出體外。挺胸屈膝，下蹲一刻，伸直脖子，眼睛向前看，雙手向前伸，盡量保持膝蓋內(nèi)側(cè)，雙腳、下腹部、臀部高度張力，半步后再走幾步，重復幾遍?；蛘呷⊙雠P位，兩臂挺直在頭后，然后抬起雙腿同時快速抬起兩臂，使手和兩個腳趾在腹部上方相互接觸，抬起吸氣，恢復呼吸。

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