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失眠發(fā)生在晚上，大多數(shù)人都會因?yàn)閴毫^大、緊張過度、疲勞過度、思考和恐懼而失眠。經(jīng)常失眠是一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病。神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者在日常生活中，一定要保持樂觀的情緒和心態(tài)，避免過度的精神壓力。少吃辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，可有效防止失眠加重。睡覺前，可以喝一杯熱牛奶。溫牛奶能促進(jìn)睡眠。