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泡水喝金銀花、菊花、決明子、胖大海、薄荷可以治便秘，每個(gè)人的身體體質(zhì)不同，所以不可以長時(shí)間的飲用。便秘是生活當(dāng)中的不良飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致的，在早上起床之后可以空腹喝一杯蜂蜜水或者是淡鹽水，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，改善便秘的情況，多吃一些富含粗膳食纖維的食物。