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老年人便秘吃富含膳食纖維的食物有通便的功效。老年人便秘可能是因?yàn)槲改c道消化功能變?nèi)醯脑蛟斐傻?，也有可能是長時(shí)間的久坐或者是臥床休息的原因，可以在身體條件允許的情況下，經(jīng)常外出散步，能促進(jìn)胃腸道蠕動，平時(shí)也可以多吃一些新鮮的水果。