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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么減肥又不影響月經(jīng)
病情描述:
我想減肥，但是又怕影響月經(jīng)，怎么做才能不影響月經(jīng)又能減肥呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 何靜 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 2020-02-10 17:25
    在減肥的時(shí)候千萬不要用節(jié)食來進(jìn)行減肥。因?yàn)榫退悴怀?，?duì)減肥也是沒有作用的，反而會(huì)是整體的新陳代謝降低，從而引發(fā)食欲，導(dǎo)致食欲大增。而且長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食減肥是有可能會(huì)影響月經(jīng)的。建議要經(jīng)常鍛煉如跑步、游泳等，這不僅是能減肥，還能增強(qiáng)自身的抵抗力。
  • 牛玉敏 副主任醫(yī)師 銅陵市人民醫(yī)院 2020-02-10 17:20
    患者可以通過選擇練瑜伽來進(jìn)行減肥，瑜伽是一種緩解壓力和增加靈活性的運(yùn)動(dòng)方式。瑜伽不僅對(duì)創(chuàng)造完美身形有利而且還能加快的燃燒脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。除了瑜伽，患者還可以每天進(jìn)行5公里的慢跑或堅(jiān)持三十到一小時(shí)的慢跑，這也有利于減肥。
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