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怎么預(yù)防月經(jīng)前煩躁
病情描述:
我在月經(jīng)來(lái)之前總會(huì)心請(qǐng)莫名的煩躁，有什么預(yù)防的方法嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 何靜 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 2020-02-04 18:22
    月經(jīng)前保持樂(lè)觀自信的態(tài)度，不愉快的癥狀的出現(xiàn)可以預(yù)防，適量的有氧運(yùn)動(dòng)，可以減輕心理壓力。學(xué)習(xí)放松的方法，減少心理壓力，如適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的方式，想象自己的壞情緒，隨著呼吸排出體外。少吃動(dòng)物性脂肪，多吃富含維生素和纖維素的食品，少喝咖啡因和酒精。
  • 牛玉敏 副主任醫(yī)師 銅陵市人民醫(yī)院 2020-02-04 18:08
    女性在月經(jīng)前雌激素水平較高。月經(jīng)前一般患者都有感覺(jué)，乳房脹痛、心情煩躁、大便干燥。面部及四肢輕度浮腫、體重增加、煩躁不安。在這種情況下，可以考慮使用逍遙丸或者加味逍遙丸。飲食以清淡為宜，不吃蛋白質(zhì)豐富的食物，這樣會(huì)加重口渴。白菜、蘿卜、西紅柿、西葫蘆、生菜等都能吃會(huì)病情有一點(diǎn)好處。
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