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腰椎狹窄怎么鍛煉
病情描述:
我最近一段時間腰不舒服，去檢查是腰椎狹窄，腰椎狹窄怎么鍛煉？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高天 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2020-02-06 16:30
    患者腰椎管狹窄運動主要以增加背肌肌力為主?？蛇x擇運動，快走，慢跑等有氧運動，增強身體素質。腰背肌運動有飛燕型背伸肌運動。患者采取俯臥位，抬起四肢抬頭，離開床面，伸肌運動的拱橋式，仰臥在床后，屈腿屈膝，腹部向上弓起，像拱橋。運動下肢力量選擇直腿抬高，患者平躺于床上，雙腿伸直交替抬高，向下，反復。
  • 孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-02-06 16:20
    腰椎管狹窄運動，臨床上最常用的是小燕飛和五點支持。其他的治療，其他的運動包括游泳，慢跑，小燕飛的練習躺在床上，雙手放在身體的兩側，頭和腿，腿應該伸直，向上，兩邊并起，向上稍停頓后，然后在兩邊跌倒，放松。五點支撐運動法，俯臥位，屈膝，雙臂放于身體兩側，屈肘，上腹部有停頓，然后放松。
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顴骨骨折怎么辦
顴骨骨折發(fā)生之后，應積極到醫(yī)院就診，根據(jù)病情進行相應的治療。對于輕微凹陷性骨折，選擇保守治療即可，但如果出現(xiàn)開庭性骨折或顴骨明顯塌陷的，應積極手術治療，避免影響到個人容貌，甚至造成畸形。
橈骨骨折嚴重嗎
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