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鍛煉前列腺收縮能力的方法是在吸氣的時(shí)候瘦小肚子，然后收縮肛門，并且在呼氣的時(shí)候，將小肚子以及肛門放松，通?？梢云鸬藉憻捛傲邢偈湛s能力的作用。如果前列腺的收縮能力比較差，多數(shù)是因?yàn)榛加?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/8uw8fxhvkt40duc.html" target="_blank">前列腺增生所引發(fā)的，平時(shí)要多做一些運(yùn)動(dòng)，對(duì)前列腺有一定的好處。