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哺乳期飲食要清淡可以有效的防止身體內(nèi)的脂肪代謝功能出現(xiàn)一些問題。在哺乳期間不要吃一些油膩的食品，油膩的食品會導致消化功能紊亂，引起一些不良的疾病發(fā)生，嚴重的情況下還會導致痔瘡或者是大便秘結(jié)的情況。在哺乳期間還要多吃一些含蛋白質(zhì)的食物。