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出現(xiàn)便秘的患者可以通過喝醋的方式緩解便秘，在每天早上起床的時候在純凈水當(dāng)中加入一勺醋，并且緩慢的攪拌，在空腹的時候及時飲用。在飲用之后及時喝一杯白開水，并且去室外散步半個小時左右的時間。如果早上沒有時間散步，也可以在上午或者中午的時候。一般在散步結(jié)束之后就會有排便的感覺。