第一，
食物不應(yīng)該太咸，每日鹽攝入量不應(yīng)超過6克，如果吃太多鹽，會(huì)導(dǎo)致
血壓進(jìn)一步升高。第二，食物不應(yīng)太甜，限制食物的含糖量，不要吃或少吃蛋糕、巧克力、奶油等。第三，食物不應(yīng)太油膩，限制脂肪，限制牲畜肉，動(dòng)物脂肪，高脂肪和雞蛋產(chǎn)品，但也限制高
膽固醇食物的攝入量，不超過250克新鮮牛奶和酸奶一天。第四，食物不應(yīng)該太辣，限制飲酒，限制辛辣食物，這對(duì)控制血壓有很好的效果。第五，不要吃發(fā)物，不要吃狗肉等。這些不利于血壓的控制。
