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睡前喝蜂蜜水有什么好處
病情描述:
我也想喝蜂蜜水，但是擔心喝蜂蜜茶會對身體造成不好的情況，睡前喝蜂蜜水有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陽虹 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2020-02-05 20:27
    蜂蜜的營養(yǎng)價值較高，含有多種氨基酸和果糖、葡萄糖、維生素、微量元素，在補充身體必需營養(yǎng)的同時，具有改善皮膚、消毒養(yǎng)顏、延緩老化的作用，飲用蜂蜜水可潤滑腸道，緩解便秘癥狀，同時飲用蜂蜜水可提高身體抵抗力，促進體內(nèi)的排毒效率，還有一定的助眠效果，通常最好是早上喝蜂蜜水。
  • 吳逸雯 副主任醫(yī)師 瑞金醫(yī)院 2020-02-05 20:22
    睡覺前喝適量蜂蜜對身體有好處。蜂蜜可以緩解失眠、改善睡眠質(zhì)量。睡前適量飲用蜂蜜水，可以讓心情平靜，讓人早點進入睡眠狀態(tài)。蜂蜜營養(yǎng)成分豐富，易被人體吸收利用。無論是容易便秘的中老年人還是想美容的女性朋友，飲用蜂蜜水也可以達到養(yǎng)生的目的，便秘時使用蜂蜜也有良好的潤腸通便效果，睡前適量飲用蜂蜜水能有效地幫助潤腸，有助于便秘的防治。
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