五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

經期量少首先要調整好自己的飲食，在月經來潮之前的一個星期左右，不能吃生冷寒涼、辛辣刺激性的食物?？梢赃m當?shù)亩嗪刃┧⒍喑愿缓w維素的食物，使大便保持通暢，喝些紅糖水也可以調理經量過少。也可以多吃些含有鐵質的食物，如雞蛋、牛奶、菠菜、豆?jié){以及烏骨雞、黑豆等多種食物。