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怎么避免抑郁癥的發(fā)生
病情描述:
我以前患有抑郁癥的疾病嗎，擔(dān)心再次出現(xiàn)復(fù)發(fā)，怎么避免抑郁癥的發(fā)生？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院 2020-02-08 19:44
    首先，如果發(fā)現(xiàn)抑郁癥的癥狀，例如持續(xù)兩個星期心情不好等，需要及時接受醫(yī)生的詳細診斷，其次正常的人必須理解抑郁癥的常識。抑郁癥的預(yù)防措施是：
    1、健康的生活方式：經(jīng)常運動，一定量的運動能治療中度抑郁癥。
    2、有穩(wěn)定的社會交流圈，不能把自己關(guān)在家里，而且不可以長期集中在電腦和手機等上，失去了與自然、社會、朋友和家人等周圍環(huán)境的聯(lián)系。
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