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焦慮癥心慌怎么緩解
病情描述:
我患有焦慮癥很長時(shí)間了，最近出現(xiàn)了心慌，焦慮癥心慌怎么緩解？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院 2020-02-03 19:54
    焦慮癥心慌主要是出現(xiàn)不好的事情沒有得到很好的調(diào)節(jié)，出現(xiàn)這種情況后，可以自我調(diào)節(jié)消極的情緒，通過和家人或者朋友交流，要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力、深呼吸、放松心情，或者讀一些書來緩解焦慮心慌的情緒。如果效果不明顯，可以通過心理醫(yī)生的輔導(dǎo)來治療，建議不要私自用藥，避免病情加重。
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