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可以適當(dāng)?shù)穆?，但是?yīng)該要避開出血高峰的那一天，慢跑不屬于劇烈的運(yùn)動(dòng)，處于經(jīng)期的女性完全可以承受的住。經(jīng)期的女性往往更加焦慮、心情不好，慢跑有助于舒緩心情，緩解壓力。同時(shí)慢跑還能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，對(duì)于經(jīng)量較少的女性，有助于經(jīng)血的排出。