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有三種茶可以緩解便秘情況，一是綠茶，綠茶中含有豐富的兒茶酚和維生素C，可以潤(rùn)腸通便，去除身體內(nèi)的自由基。二是荷葉茶，荷葉茶可以清暑利濕，生發(fā)清暢的效果，有效緩解便秘病人的精神壓力。三是火麻番石榴茶，這種石榴茶中含有植物脂肪油，與瀉藥相比，它對(duì)人體的傷害較小，通便效果卻不差。