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懷孕做準備很重要，但不能吃生冷怪癖的食物，一般進補是沒有用的。懷孕的關鍵是改掉壞習慣，排除毒藥，不要熬夜，不要抱著電腦沒完沒了地玩，另外在準備懷孕之前，夫妻雙方都應該做一個全面的檢查，堅持鍛煉，飲食要健康有規(guī)律，保持愉快的心情。月經(jīng)干凈后10-18天屬于排卵期，可以在排卵期安排第二天，增加受孕幾率，同時保證精子質量。