減肥便秘怎么辦

女，21歲 2020-02-01 21:49

病情描述:

最近一直在減肥，今天發(fā)現(xiàn)自己有些便秘，減肥便秘怎么辦？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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趙海英副主任醫(yī)師北京友誼醫(yī)院 2020-02-01 22:45

要多吃一些富含有纖維的食品，如粗糧、蔬菜、水果，可以改善胃腸動力，增加消化功能。適量的運(yùn)動，運(yùn)動可以增進(jìn)健康，但也可以改善消化，增加胃腸動力。每天堅持定期排便，尤其是早上5到7點(diǎn)，就是大腸排毒時間，只有定期排便，才能減少便秘的發(fā)生。多喝水，可以加速新陳代謝，清除體內(nèi)毒素。
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王天佑副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 2020-02-01 22:30

平時注意多按摩腹部，看看會不會有效果，還可以使用中醫(yī)藥來進(jìn)行滋陰通便治療的。多吃一些富含纖維素高的蔬菜跟水果，比如蘋果、蕨菜、香蕉、菜花等，多喝一些水。如果患者便秘嚴(yán)重情況下，可以口服通便的藥物，比如番瀉葉、乳果糖還是比較不錯的，也可以使用開塞露通便。

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慢性腹瀉的危害是什么

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2020-03-26 61372次瀏覽