中年婦女貧血吃什么

女，45歲 2020-02-02 21:35

病情描述:

我一直頭暈心慌，去醫(yī)院檢查有點(diǎn)貧血，中年婦女貧血吃什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

范蕓主任醫(yī)師北京醫(yī)院 2020-02-02 22:28

通過飲食可以改善貧血，如果多吃含鐵量高的食物，貧血的癥狀就很容易緩解。富含鐵的食物包括動物肝臟、腎臟和舌頭，其他許多植物性食物富含鐵，如芝麻、海帶和黑木耳。這些都是含鐵豐富的食物，建議貧血患者一定要多吃，并且在做飯時最好使用鐵鍋，這也是非常有效的補(bǔ)充人體的鐵元素。
去掛號

葉芳副主任醫(yī)師清華大學(xué)附屬垂楊柳醫(yī)院 2020-02-02 22:17

大多數(shù)人之所以貧血，是因?yàn)轶w內(nèi)的血紅蛋白數(shù)量太少，所以補(bǔ)充構(gòu)成大量血紅蛋白的蛋白質(zhì)是很重要的。含蛋白質(zhì)的東西比較多，一個是牛奶，動物肉等動物蛋白，另一組是大豆、綠豆和黑豆的植物蛋白，而補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最好方法是補(bǔ)充植物蛋白，這對身體更有利。日常生活中也可以多吃一些動物的肝臟，也可以補(bǔ)血，緩解貧血的癥狀。

五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看